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5大补肾秘诀让男人不再烦恼

  • 来源:39健康网
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  • 2018-01-06
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  在补肾方面,大家过于重视,很多人用了一些错误的方法,达不到疗效。今天小编就要教大家用按摩来补肾。   关元——缓解肾虚症状  关元穴素来有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临…

  在补肾方面,大家过于重视,很多人用了一些错误的方法,达不到疗效。今天小编就要教大家用按摩来补肾。

  关元——缓解肾虚症状

  关元穴素来有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床大多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  找穴:肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)。

  功效:按关元穴可缓解肾虚、腰酸、掉发等现象,女性按此穴还可缓解妇科病。

  按摩方法:先搓热手掌,用掌心对准腹部的关元穴所在位置,由轻到重揉搓,直到发热为止。一般按摩5分钟即可。

  涌泉穴——身体的“长寿穴”

  涌泉穴是身上上非常重要的穴位,在少阴肾经上。《黄帝内经》上说:“肾出于涌 泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

  找穴:涌泉们在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  功效:经常按摩涌泉穴能使肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力,并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。

  按摩方法:用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。

  命门穴——延缓衰老

  现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气的根本,生命活动的动力,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。

  位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。

  功效:经常按命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。主治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。

  按摩方法:自然站立,双手握拳,用桡侧交替、适量捶打命门穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。

  肾俞穴——稳固肾气

  肾俞穴在肾经上,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。

  位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  功效:按摩肾俞穴可以缓解腰疼。按摩肾俞穴有治疗高血压、强壮肾气、增强肾功能解决神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣等。

  按摩方法:搓热掌心,在穴位上摩擦,一上一下,使穴位发热。

  膈俞穴——增性欲

  膈俞。膈,心之下、脾之上也,膈膜也。俞,输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本穴外输膀胱经。本穴物质来自心之下、脾之上的膈膜之中,故名膈俞,也称“血会”。

  位置:背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。

  功效:按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同时,按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

  按摩方法:卧位,用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

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  • 编辑:李萌萌