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吃什么可以天天排便 便秘吃什么水果可以最快排便

  • 来源:互联网
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  • 2017-09-17
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  吃什么可以天天排便 便秘吃什么水果可以最快排便。我们都知道,吃药不如吃水果。许多人排便有烦恼,大部分是饮食不当。那么吃什么可以天天排便…

  吃什么可以天天排便 便秘吃什么水果可以最快排便。我们都知道,吃药不如吃水果。许多人排便有烦恼,大部分是饮食不当。那么吃什么可以天天排便?下面和小编一起看看排宿便清肠道的方法!

吃什么可以天天排便 便秘吃什么水果可以最快排便

  吃什么可以天天排便

  多吃水果

  能够帮助排便的比较常见的水果是:苹果、香蕉、梨。

  具体分析:

  1、苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了。

  2、香蕉适合早上空腹吃,不仅是有助于排便,还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用,因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子,刺激肠胃。谨记空腹吃香蕉这种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用,便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。

  3、梨适合饭2个小时左右吃,吃完后,还可以喝一杯热水。这样搭配的效果很好,因为有些人吃梨了容易拉肚子,喝点热水可以帮助缓解。

  • 标签:生活
  • 编辑:李萌萌